Chaque cycle est différent et, pour garantir la fiabilité de la méthode symptothermique, certaines règles doivent être respectées. Cela peut paraître complexe au premier abord ; c’est pourquoi l’application Ovy prend automatiquement ces règles en compte, simplifiant ainsi l’interprétation. Le principe de la double vérification est toujours de mise : la température basale doit être associée à l’observation de la glaire cervicale.

Règles pour déterminer la phase infertile après l'ovulation

• Température : Les trois mesures consécutives doivent toutes être supérieures à la valeur la plus élevée des six mesures précédentes (=recommandation).
• Glaires cervicales : Après le pic, c'est-à-dire le dernier jour avec la meilleure qualité de glaire (généralement S+), il faut attendre au moins trois jours avec une qualité de glaire inférieure.
• Col de l'utérus : Le col de l'utérus doit être resté fermé et dur pendant au moins trois jours.
• Phase non fertile : La phase non fertile commence le premier soir où deux des règles précédentes et la règle de température sont remplies.

Règles pour déterminer la phase infertile avant l'ovulation

• 1. Température : Ce n'est que si une hausse de température a été clairement constatée lors du cycle précédent qu'une phase non fertile peut être supposée au début du cycle suivant.
• La règle des 5 jours : chez les femmes qui essaient d’obtenir une grossesse, les cinq premiers jours du cycle peuvent être considérés comme infertiles, à condition qu’il y ait eu une hausse de température (ehM) lors du cycle précédent. Si la première hausse de température survient le douzième jour du cycle ou avant, la règle des 8 jours s’applique ensuite.
• Règle des moins 8 : Après douze cycles documentés, le dernier jour non fertile au début du cycle est le jour de la première mesure de température plus élevée moins huit jours.
• Glaires cervicales : Les deux règles précédentes ne s'appliquent que si aucune glaire cervicale n'est observée ou si une sensation d'humidité n'est ressentie au préalable.
• Col de l'utérus : Les deux règles précédentes ne s'appliquent que si aucun changement au niveau du col de l'utérus n'est détecté après les règles.

Exceptions et règles spéciales

Pour garantir une détermination précise de la phase fertile du cycle, les règles décrites ci-dessus sont parfois complétées par des règles supplémentaires. L'application Ovy prend en compte toutes les exceptions et règles particulières lors de son analyse, lesquelles sont brièvement expliquées ici :

Règle d'exception concernant la température

1. Exception 1 : Si la troisième mesure de température élevée est inférieure de moins de 0,2 °C à la mesure la plus élevée des six jours précédents (avant le passage de l’anticyclone), une quatrième mesure doit être effectuée. Cette quatrième mesure doit alors être supérieure à la ligne de référence, mais pas nécessairement de 0,2 °C.
2. Règle d'exception n° 2 : Lors des trois mesures les plus élevées, une valeur peut se situer au-dessus ou en dessous de la ligne de référence. Cette valeur est alors exclue et n'est pas prise en compte. Dans ce cas, quatre mesures au total sont également requises. Les deux règles d'exception ne sont pas cumulables.

Règle d'exception pour l'observation de la glaire cervicale

1. Règle spéciale : Si, dans les trois jours suivant le pic présumé de mucus (généralement de qualité S ou S+), la même qualité qu'au pic de mucus se reproduit, le comptage recommence depuis le début jusqu'à ce qu'une période non fertile puisse être déterminée (trois jours).
2. Règle spéciale : Si, après la fin de l'évaluation du mucus mais avant la fin de l'évaluation de la température, le mucus cervical de même qualité qu'au pic de mucus réapparaît, l'évaluation du mucus doit être répétée (trois jours de mucus de qualité inférieure après le « nouveau » pic).

Règle d'exception pour la phase infertile précédant l'ovulation

Quels facteurs peuvent fausser la température basale ?

Chaque corps réagit différemment, c'est pourquoi il n'existe pas de facteurs universellement applicables qui entraînent inévitablement une hausse de température. Pour identifier les facteurs qui influencent votre corps, il est important de noter soigneusement les changements survenus dans votre routine quotidienne dès le début. Ainsi, vous pourrez exclure toute mesure anormale et éviter de fausser l'analyse. Parmi les facteurs courants qui provoquent des variations de température chez de nombreuses femmes*, on retrouve :

• consommation de drogues
• consommation d'alcool inhabituelle
• nuit de sommeil courte ou perturbée
• se coucher exceptionnellement tard
• sueurs nocturnes ou frissons
• dîner tardif
• Faire la fête tard dans la nuit
• Stress et excitation
• Voyages et changements d'environnement
• Heure d'été
• rhumes ou autres maladies

L'algorithme de l'application Ovy évalue les données selon les règles mentionnées ci-dessus. Vous devez donc mesurer votre température et la saisir dans l'application, ainsi que documenter votre glaire cervicale.

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