Le plus important d'abord
- Votre peau change tout au long de votre cycle.
- Selon la phase de votre cycle, vous pouvez l'accompagner avec différents produits de soin.
- Les experts de Junglück partagent leurs conseils.
En collaboration avec Junglück
L'alimentation, le stress et la consommation d'alcool ont tous un impact sur notre peau. Les fluctuations hormonales liées au cycle menstruel influencent également notre teint. Nous avons interrogé les experts de Junglück , une jeune marque de cosmétiques et de soins naturels. Découvrez ci-dessous les produits adaptés à chaque phase de votre cycle.
Les hormones influencent l'apparence de notre peau
Les niveaux d'hormones fluctuent au cours des différentes phases du cycle menstruel. Ces variations se manifestent souvent par des imperfections cutanées. Le cycle mensuel est régulé par les hormones œstrogènes et progestérone. Lorsque le taux d'œstrogènes est suffisant, la peau produit moins de sébum et est mieux hydratée, ce qui lui donne un aspect repulpé. La progestérone, hormone sexuelle féminine, est produite en plus grande quantité durant la seconde moitié du cycle. Elle stimule la production de sébum, ce qui explique pourquoi la peau est plus grasse et que les boutons et points noirs sont plus fréquents.
Voici comment la peau change au cours des différentes phases du cycle menstruel.
Phase 1 du cycle : Pendant vos règles, votre peau est souvent sèche, terne et sensible. Cela est dû à la baisse du taux d’œstrogènes, qui déshydrate la peau. Durant cette phase, il est conseillé d’éviter de tester de nouveaux produits de soin afin de prévenir toute irritation inutile.
Conseil de Junglück : Utilisez des soins doux à base d’acide hyaluronique ou un concentré d’acide hyaluronique, car ce dernier pénètre en profondeur pour nourrir la peau. Un masque à l’huile de chanvre est également bénéfique.
Phase 2 du cycle : La deuxième phase du cycle, également appelée « phase folliculaire », correspond à la formation des follicules à la surface de l’ovaire. Elle débute le lendemain des règles. Durant cette phase, la muqueuse utérine s’épaissit et le corps se prépare à la fécondation. Le taux d’œstrogènes augmente, ce qui raffermit la peau.
Conseil de Junglück : Les peelings aux acides de fruits peuvent aider votre peau à éliminer les cellules mortes. Un peeling aux AHA est particulièrement adapté.
Phase 3 du cycle : Durant cette troisième phase, le taux d’œstrogènes est à son maximum et votre peau est particulièrement résistante. Profitez-en pour renforcer sa barrière protectrice en vue de la phase suivante.
Conseil de Junglück : Les sérums à la vitamine C stimulent la production de collagène et unifient le teint. Les produits contenant des antioxydants protègent la peau des radicaux libres, responsables des dommages cellulaires.
Phase 4 du cycle : Durant cette quatrième phase, le taux de testostérone augmente rapidement tandis que celui d’œstrogènes diminue. Il en résulte une peau plus grasse et des pores obstrués. Ces pores obstrués favorisent l’apparition de points noirs. Si ces points noirs s’enflamment, des boutons se forment.
Conseil Junglück : Utilisez de la pâte de cornichons, des peelings BHA et des masques à l’argile pendant cette période.
Que pouvez-vous faire d'autre ?
Des soins réguliers sont essentiels pour une peau nette. Nous vous recommandons également de suivre votre cycle menstruel afin d'observer les changements quotidiens de votre peau. Vous pouvez le faire, par exemple, avec l'application Ovy et le thermomètre Ovy .
Références et littérature
- Sundström-Poromaa, I., Comasco, E., Sumner, R., Luders, E. Progestérone - Ami ou ennemi ?. Dans : Front Neuroendocrinol. 2020 octobre ; 59 : 100856. est ce que je: 10.1016/j.yfrne.2020.100856. Publication en ligne 2020
- Raghunath, RS, Venables, C., Millington, WM. Le cycle menstruel et la peau. Dans : Dermatologie clinique et expérimentale, volume 40, numéro 2. 2015
