Qu'est-ce que l'igname, comment la consommer et quels effets puis-je en attendre ?

Yams Kapseln


Le plus important d'abord

  • Avant la mise au point des méthodes contraceptives modernes, certains peuples utilisaient la racine d'igname comme contraceptif.
  • Elle aurait servi de modèle pour la première pilule contraceptive.
  • Cependant, l'igname est désormais appréciée pour ses effets variés.

L'igname (Dioscorea) est une plante souvent qualifiée de « plante des femmes » en raison de ses vertus supposées. Les Amérindiens l'utilisaient même comme contraceptif. Bien que cet usage soit aujourd'hui très controversé, l'igname a effectivement servi de modèle pour la première formulation de la pilule contraceptive en 1942.

L'histoire de l'igname

L'igname est essentiellement une plante cultivée. Il existe jusqu'à 800 espèces différentes d'ignames, ce qui explique leur aspect souvent varié. On trouve principalement des ignames sous les tropiques ; seules deux espèces sont présentes en Europe. La culture traditionnelle de l'igname est originaire d'Asie et d'Amérique du Sud.

Dans ses pays d'origine, elle est souvent utilisée comme aliment de base et plante médicinale ; dans ce pays, la racine est rarement proposée fraîche et se trouve donc principalement sous...

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Références et littérature

  1. Mihm, M., Gangooly, S., & Muttukrishna, S. (2011). Le cycle menstruel normal chez la femme. Animal reproduction science, 124(3-4), 229-236.
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  4. Indice de perle, Méthode. « 3.1 Aperçu et indice de perle. » Specialist Knowledge Gynecology 3 (2021) : 42.
  5. Frappée, Dorothée. Contraception sans hormones. Stadelmann Verlag, 2019.
  6. Elkins, Rita. « L'igname sauvage : la progestérone naturelle. » Pleasant Grove, UT : Woodland Publishing (1996).

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