Le sujet des hormones et de la peau préoccupe de plus en plus les femmes. La crainte de poussées d'acné après l'arrêt de la pilule, en particulier, pousse certaines d'entre elles à reporter leur décision. Il est important de noter que chaque femme réagit différemment à l'arrêt de la pilule, et même si des problèmes peuvent survenir, il existe de nombreuses astuces pour les atténuer. C'est pourquoi nous avons rencontré Sina Oberle, experte en hormones de « Generation Pille », et lui avons posé des questions intéressantes sur l'équilibre hormonal :

Quel rôle jouent les hormones au niveau de la peau ?

Les hormones influencent la santé globale d'une femme, y compris sa peau. Nombreuses sont celles qui le savent : en première phase de leur cycle menstruel, leur peau est ferme et éclatante, tandis qu'en seconde phase, elle a tendance à être terne et sujette aux imperfections. Ceci est dû aux fluctuations hormonales. En première phase, l'œstrogène est l'hormone dominante, ce qui entraîne une meilleure hydratation de la peau et lui donne un aspect plus lumineux. En seconde phase, le taux d'œstrogène diminue, ce qui peut entraîner une perte d'élasticité cutanée.

Quels changements hormonaux surviennent au cours de la vie d'une femme et comment affectent-ils sa peau ?

Les changements hormonaux chez la femme débutent à la puberté et se terminent à la ménopause. Entre ces deux périodes, les femmes sont fertiles et connaissent leurs cycles menstruels. Les hormones sexuelles, la progestérone, les œstrogènes et la testostérone, exercent une influence particulière durant cette phase importante de la vie d'une femme. À la puberté, les hormones sexuelles commencent à se réguler, ce qui explique également pourquoi les adolescentes sont plus susceptibles de souffrir d'acné. Certaines jeunes filles ont besoin de trois à quatre ans pour que leurs hormones se stabilisent et que leur peau s'améliore.

Jusqu'à la ménopause, tout dans le corps de la femme est lié à la fertilité. À chaque cycle, le corps se prépare à l'ovulation et est prêt à accueillir un ovule fécondé. Si la fécondation n'a pas lieu, la muqueuse utérine se détache, les menstruations commencent et le cycle recommence. Ce processus est essentiel pour les femmes* et est entièrement régulé par les hormones sexuelles.

Il est important de comprendre que les imperfections ne sont pas normales durant cette phase. Une peau sujette aux éruptions cutanées est toujours le signe d'un déséquilibre dans l'organisme. Avec la ménopause, la production d'hormones sexuelles diminue également, ce qui peut affecter la peau. Si le taux d'hormones d'une femme chute trop brutalement avec l'âge, sa peau peut devenir plus terne et plus sensible aux agressions extérieures.

Quels sont les effets de l'arrêt de la pilule sur la peau ?

De nombreuses femmes connaissent et utilisent la pilule comme un produit de beauté ou un soin pour la peau. Cet effet est indéniable avec certaines pilules contraceptives . Grâce à leurs propriétés anti-androgéniques, elles inhibent la production de sébum. Une formule simple : moins de sébum, moins de boutons. Après l’arrêt de la pilule, l’équilibre cutané peut être perturbé, la production de sébum est relancée et les boutons peuvent réapparaître.

Si vous constatez des problèmes de peau après l'arrêt de la pilule, plusieurs facteurs sont à prendre en compte. Par exemple, la pilule peut également affecter les intestins et le foie. Ces deux organes, qui participent à la détoxification de l'organisme, sont étroitement liés à la santé de notre peau.

Il est important de savoir que la pilule ne traite pas la cause profonde de l'acné ; elle ne fait qu'en masquer les symptômes. C'est pourquoi les femmes à qui la pilule a été prescrite à la puberté pour traiter l'acné ou les boutons voient souvent réapparaître leur acné après l'arrêt du traitement . La cause sous-jacente n'a pas été résolue, mais simplement masquée et retardée.

Comment adapter les soins de la peau aux niveaux d'hormones et au cycle menstruel ?

L'alimentation est particulièrement importante avant et pendant les règles . Consommer beaucoup de légumes verts, de baies fraîches et de bonnes graisses peut être particulièrement bénéfique pour la peau durant cette période grâce à leurs nutriments, et peut contribuer à prévenir l'apparition de pustules et de boutons inflammatoires avant et pendant les règles.

Après les règles , c'est-à-dire pendant la première phase du cycle, la plupart des femmes ont une peau plus nette et plus belle. C'est le moment idéal pour tester de nouveaux produits de soin, contrairement à la seconde moitié du cycle où la peau est plus sensible.

Après l'ovulation, le taux d'œstrogènes chute et la peau est moins hydratée. Elle peut alors paraître plus terne et moins ferme. Là encore, il est possible de prendre soin de sa peau de l'intérieur. Buvez beaucoup d'eau, idéalement trois litres par jour. Grâce à sa forte teneur en eau et à ses propriétés hydratantes en profondeur, le gel d'aloe vera pur à 100 % est particulièrement recommandé durant cette période.

Investir dans des traitements esthétiques est-il judicieux ?

Si le nettoyage est bien fait, absolument. Un nettoyage en profondeur professionnel peut aider la peau à se débarrasser de l'excès de sébum. Choisir la bonne esthéticienne implique de prendre en compte plusieurs points : quels types de produits de soin utilise-t-elle ? Et comment agissent-ils ? Les produits doivent toujours être naturels. Il est également important de ne pas percer les boutons, mais plutôt de réaliser le nettoyage en profondeur en douceur, car une inflammation des couches inférieures de la peau et des cicatrices peuvent en résulter. Une esthéticienne compétente et professionnelle le sait.

Quand faut-il envisager un traitement médicamenteux contre l'acné ?

On ne peut jamais traiter les imperfections cutanées uniquement de l'extérieur. Le corps est un système holistique et doit être considéré comme tel. Cela signifie qu'il faut rechercher la cause sous-jacente des imperfections. Est-ce un problème intestinal ? Un problème hépatique ? Un excès de stress ? L'alimentation ? Cela peut paraître difficile au début, mais une fois la bonne approche trouvée, votre peau s'améliorera.

Quand faut-il consulter un médecin pour des imperfections cutanées ?

Chaque femme est libre de prendre cette décision. Vous pouvez consulter un médecin avant même d'arrêter la pilule. Enfin, si vous vous sentez mal ou si vos activités quotidiennes sont perturbées, consultez un médecin.

Quels sont les 3 meilleurs remèdes maison contre les imperfections cutanées ?

• Les huiles essentielles sont excellentes pour les peaux à imperfections et irritées. Je recommande l'huile d'arbre à thé, la baie de genièvre ou la lavande.
• L'argile aux propriétés apaisantes est un véritable bienfait pour la peau. Associée à une huile essentielle douce pour la peau, elle constitue un masque visage merveilleux et économique.
• Le gel frais de la plante d'aloe vera hydrate intensément la peau et, grâce à ses principes actifs, pénètre profondément dans les couches inférieures de l'épiderme.

Quels produits faut -il acheter pour traiter les imperfections cutanées hormonales , et quels produits faut-il éviter ?

Il faudrait y inscrire ceci :

• Légumineuses (lentilles, haricots, pois)
• Graines de lin : Grâce à leur teneur en fibres, elles sont très bénéfiques pour nos intestins.
• Les aliments fermentés comme la choucroute peuvent aider l'intestin à développer sa flore intestinale.
• Les substances amères de la gentiane, de l'artichaut et du pissenlit sont excellentes pour le foie et stimulent la production d'acides biliaires.
• Les graisses saines telles que l'huile de lin, le saumon sauvage et les noix contiennent des oméga 3, essentiels pour réduire l'inflammation.

Il ne faut pas y écrire ceci :

• Les produits laitiers, car il a été prouvé qu'ils stimulent la production de sébum dans le corps.
• Les aliments sucrés perturbent l'environnement intestinal et favorisent la prolifération des mauvaises bactéries.

Avec sa collègue Isabel, Sina propose des séances de coaching individuelles pour vous aider à rééquilibrer vos hormones. Dans sa formation en ligne, elle donne des conseils pratiques pour obtenir une peau nette et éclatante après l'arrêt de la pilule.

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