Examen du col de l'utérus : voici comment

Pour suivre votre cycle par la méthode symptothermique, vous devez noter un autre signal corporel en plus de votre température basale : l’aspect de votre col de l’utérus ou de votre glaire cervicale. La combinaison de ces deux signaux est essentielle pour calculer vos jours fertiles. Si vous choisissez de suivre l’aspect de votre col de l’utérus en plus de votre température basale, vous devrez le faire régulièrement. Nous vous expliquons comment procéder dans cet article.

Qu'est-ce que le col de l'utérus ?

Le col de l'utérus est l'orifice de l'utérus. Anatomiquement, il se situe à l'intérieur du vagin, mais à l'extérieur du col lui-même, qui relie l'utérus au vagin. Au-dessus du col se trouve le canal cervical, qui mène à la cavité utérine. Ce canal mesure environ 1 à 4 millimètres de large et est tapissé d'une muqueuse spéciale qui produit la glaire cervicale peu avant l'ovulation. Avant que la fécondation de l'ovule puisse avoir lieu, les spermatozoïdes doivent d'abord traverser le col de l'utérus, puis ce canal.

Que m'apprend le col de l'utérus sur ma fertilité ?

Au cours du cycle menstruel, l'ouverture, la position et la fermeté du col de l'utérus changent :

• Peu après les règles, le col de l'utérus est fermé, dur et bas. Il est facilement palpable à ce stade.
• Vers le milieu du cycle, le col de l'utérus est moins ferme, semi-ouvert et remonte dans le vagin. Il est alors plus difficile à palper qu'en début de cycle.
• Pendant la période fertile autour de l'ovulation, le col de l'utérus est souple, haut, ouvert et difficile à palper, car il est alors situé très haut dans le vagin. Ceci est dû à l'absorption d'eau par les tissus, qui s'assouplissent et s'enfoncent plus profondément dans le vagin à mesure que le taux d'œstrogènes augmente. Durant cette phase, les conditions sont optimales pour la réception des spermatozoïdes et la fécondation de l'ovule. Le vagin est donc lubrifié et la glaire cervicale, claire et perméable, facilite le passage des spermatozoïdes jusqu'à l'ovule.
• Une fois l'ovulation terminée, le col de l'utérus redevient dur à la fin du cycle, se ferme et, du fait de sa position basse dans le vagin, est plus facile à atteindre avec un doigt.

Comment exactement puis-je palper le col de l'utérus ?

Lors de l'auto-examen du col de l'utérus, vous vérifiez sa fermeté, sa position et son degré de dilatation, et vous consignez ces informations dans l'application Ovy. Nous vous expliquons précisément où saisir ces changements ci-dessous.

Il est recommandé de commencer à examiner votre col de l'utérus dès la fin de vos règles. Lavez-vous les mains au préalable. Il est préférable d'examiner votre col de l'utérus toujours dans la même position. Pour faciliter la palpation, vous pouvez, par exemple, vous accroupir. Le choix de la position vous appartient entièrement. Certaines femmes préfèrent examiner leur col en position allongée, d'autres en posant une jambe sur les toilettes ; essayez différentes positions jusqu'à trouver celle qui vous convient le mieux.

Vous pouvez sentir le col de l'utérus au fond du vagin en insérant un ou deux doigts. Chez certaines femmes, il est situé plus en avant, chez d'autres plus en arrière, vers le coccyx. Chaque corps étant différent, sa taille varie également : en moyenne, le col de l'utérus a la taille d'une cerise, soit environ 1,5 à 3 centimètres de diamètre. Sa consistance est similaire à celle de la base du pouce. On le perçoit comme une petite dépression, et idéalement, on devrait même pouvoir en sentir un élargissement du bout du doigt. Il s'agit de l'orifice du col de l'utérus.

Pourquoi ne ressens-je pas de différence immédiatement ?

Les variations d'ouverture du col de l'utérus sont de l'ordre du millimètre et correspondent à des variations de fermeté. La perception du col peut varier considérablement d'une personne à l'autre (profondeur du vagin, longueur du doigt, etc.). Il est possible que vous ne ressentiez rien immédiatement. Avec un peu de pratique et de patience, vous apprendrez progressivement à mieux interpréter les signaux de votre corps.

Comment puis-je documenter mon col de l'utérus dans l'application Ovy ?

Les paramètres de contrôle suivants sont disponibles dans l'application Ovy :

Ouverture:

• Fermé
• Partiellement ouvert
• Entièrement ouvert

L'ouverture de l'utérus est prise en compte dans le calcul de votre cycle.

Force:

• Dur
• Doux

La fermeté de votre utérus est prise en compte lors du calcul de votre cycle.

Emplacement:

• Profond
• Moyen
• Haut

La position de votre utérus n'est pas prise en compte dans le calcul et n'est utilisée qu'à des fins de documentation.

Dois-je documenter la glaire cervicale ou le col de l'utérus ?

Le choix du signal corporel à enregistrer dans l'application Ovy, en plus de votre température basale, vous appartient entièrement. Tout comme la glaire cervicale, le col de l'utérus évolue au cours de votre cycle. Si vous produisez peu ou pas de glaire cervicale, vous pouvez observer votre col. En revanche, si vous en produisez suffisamment et que vous préférez vérifier quotidiennement sa consistance et sa quantité plutôt que d'examiner votre col, l'observation de la glaire cervicale sera peut-être plus simple.

Vous pouvez combiner l'examen de votre col de l'utérus avec celui de votre glaire cervicale. Si la glaire adhère au bout de votre doigt, vous pouvez en vérifier la quantité et la consistance.

Est-ce que cela change quelque chose si j'ai déjà accouché ?

Chez les femmes ayant déjà accouché, il est possible que le col de l'utérus ne se referme jamais complètement. Pour toute question, veuillez consulter votre gynécologue.

Ces articles pourraient également vous intéresser.