Beckenbodentraining leicht gemacht: Dein Weg zu mehr Stärke nach der Geburt
Die Zeit nach der Geburt bringt viele neue Herausforderungen mit sich, und eine der wichtigsten ist es, deinen Beckenboden zu stärken. Ein gesunder Beckenboden ist fundamental für deine Gesundheit,...
Erstausstattung Baby: Die ultimative Checkliste für Eltern
Bist du bereit für dein Baby? Die Erstausstattung für dein Neugeborenes hat eine große Bedeutung für den Start ins Familienleben. Von Bodys über das Babybett bis hin zur Wickeltasche – die Liste de...
Hacke deinen Zyklus: Die 4 Phasen des weiblichen Zyklus verstehen
Hast du dich jemals gefragt, warum du dich manchmal voller Energie fühlst und an anderen Tagen total erschöpft bist? Die Antwort liegt in den vier Phasen des weiblichen Zyklus. Dein monatlicher Zyk...
Ist meine Schilddrüse schuld an meinen Zyklusstörungen?
Der weibliche Menstruationszyklus ist ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen, das die Fruchtbarkeit und die allgemeine Gesundheit einer Frau* beeinflusst. Wenn der Zyklus aus dem Gleichgewicht ge...
Post-Pill-Syndrom: Symptome, Ursachen und Tipps zur Bewältigung
Die Antibabypille ist eine der am häufigsten verwendeten Verhütungsmethoden weltweit. Sie hat vielen Frauen* die Möglichkeit gegeben, ihre Familienplanung zu kontrollieren. Doch was passiert, wenn ...
Gynäkologische Früherkennung: So bereitest du dich vor
Die jährliche Untersuchung bei Gynäkolog:innen wird als "gynäkologische Vorsorgeuntersuchung", "Gynäkologische Krebsfrüherkennung" oder "Krebsvorsorgeuntersuchung" bezeichnet. Dabei handelt es sich...
Drei Mythen über Fruchtbarkeit
Fruchtbarkeit ist ein Thema, das viele Frauen* beschäftigt, insbesondere wenn sie sich ein Kind wünschen. Doch es gibt zahlreiche Mythen und Fehlinformationen, die sich hartnäckig halten und für Ve...
So unterstützt du deinen Hormonhaushalt nach Absetzen der Pille
Die Pille ist neben Kondomen das in Deutschland am häufigsten verwendete Verhütungsmittel (1). Junge Frauen*, die mit der Frage nach geeigneter Verhütung in eine gynäkologische Praxis gehen, kommen...
Schwanger werden - Tipps mit wissenschaftlichem Hintergrund
Besteht erstmal ein Kinderwunsch, möchten viele Paare schnell schwanger werden. Die gute Nachricht: im Normalfall haben Paare bei regelmäßigem, ungeschütztem Sex eine gute Chance (ca. 90 %), innerh...
10 Dinge, die du über die Libido wissen musst
Es gibt Frauen*, die während der Pilleneinnahme weniger Lust auf Sex verspüren. Eine mangelnde Libido ist für viele Frauen* ein Grund dafür, die Pille abzusetzen. Wie die Pille die Libido beeinflu...
5 Tipps zum Absetzen der Pille
Obwohl viele Frauen* jahrelang die Pille eingenommen haben und sie eines der sichersten Verhütungsmittel ist, wird sie zu einem immer größeren Diskussionsthema. Viele machen sich Gedanken über die...
So liest du deine Temperaturkurve
Wie berechne ich den Zeitpunkt des Eisprungs anhand meiner Basaltemperatur? Und welche Faktoren haben Einfluss auf meine Temperatur? Wie du deine Temperaturkurve auswerten kannst und was hinter den...
So schonst du während deiner Periode dich und die Umwelt
Für alle, die sich während ihrer Periode sicher fühlen und vielleicht noch etwas für die Umwelt tun wollen, gibt es viele Hygieneprodukte, um die Menstruation so angenehm wie möglich zu machen. Von...
Periode, Spotting, Zwischenblutung - wo ist der Unterschied?
Die Regelblutung entsteht durch den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut, der dazu dienen soll, dass eine Befruchtung stattfinden kann. Wird die gereifte Eizelle nicht befruchtet, wird die Gebärmutter...