Beckenbodentraining leicht gemacht: Dein Weg zu mehr Stärke nach der Geburt
Die Zeit nach der Geburt bringt viele neue Herausforderungen mit sich, und eine der wichtigsten ist es, deinen Beckenboden zu stärken. Ein gesunder Beckenboden ist fundamental für deine Gesundheit,...
Risikofaktoren in der Schwangerschaft und Fehlgeburt: Ein Überblick
Eine Schwangerschaft ist eine aufregende und emotionale Zeit für werdende Eltern. Doch trotz des Fortschritts in der Medizin gibt es immer noch Risiken, die zu Komplikationen oder einer Fehlgeburt ...
Wie man bei Blutung in der Frühschwangerschaft richtig reagiert
Eine Blutung in der Frühschwangerschaft kann beängstigend sein und viele Fragen aufwerfen. Du bist nicht allein - etwa jede vierte Schwangere erlebt in den ersten Schwangerschaftswochen eine Blutun...
Sterilisation Frau: Ablauf und Kosten im Überblick
Du denkst über eine dauerhafte Verhütungsmethode nach und überlegst, ob eine Sterilisation für dich in Frage kommt? Die Sterilisation der Frau* ist ein endgültiger Schritt in der Familienplanung, d...
Social Freezing: Der Ablauf Schritt für Schritt erklärt
Möchtest du dir die Option offenhalten, später einmal Kinder zu bekommen, bist aber noch nicht bereit dafür? Das sogenannte Social Freezing bietet dir die Möglichkeit, deine fruchtbare Zeit zu verl...
Die unsichtbare Gefahr: Umweltgifte und Fruchtbarkeit
Hast du dich schon einmal gefragt, wie Umweltgifte deine Fruchtbarkeit beeinflussen können? In unserer modernen Welt bist du täglich einer Vielzahl von Chemikalien und Schadstoffen ausgesetzt, die ...
Mythos oder Fakt? Gleichen sich Menstruationszyklen von Freund:innen an?
Hast du dich jemals gefragt, warum sich deine Periode manchmal scheinbar mit der deiner Freund:nnen synchronisiert? Dieses Phänomen, bekannt als menstruelle Synchronisation, fasziniert sowohl Laien...
Menstruationszyklus verstehen: So individuell ist dein Zyklus
Der Menstruationszyklus ist ein Prozess, der eine zentrale Rolle im Leben Menstruierender spielt. Dieser natürliche Prozess, der durch das Zusammenspiel verschiedener Hormone im Körper gesteuert wi...
Warum du deinen Zyklus verfolgen solltest: Vorteile und Tipps
Das Verständnis des eigenen Menstruationszyklus kann eine wichtige Rolle im Alltag einer Frau* spielen. Das Verfolgen des Zyklus ermöglicht es nicht nur, den Körper besser kennenzulernen, sondern f...
Unregelmäßiger Zyklus: Welche Zykluslänge ist noch normal?
Die durchschnittliche Zyklusdauer variiert von Frau* zu Frau* und kann durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden, darunter Hormonschwankungen, Stress, bestimmte Gesundheitszustände wie PC...
Stress und Zyklus: Warum die Periode ausbleiben kann
Stress hat viele Gesichter und beeinflusst unseren Körper auf vielfältige Weise, oft mehr, als wir realisieren. Eine der deutlichen Auswirkungen von anhaltendem psychischem oder körperlichem Stress...
So wirken sich Hormone auf deinen Trainingserfolg aus
Der menschliche Körper ist ein komplexes System, in dem Hormone eine entscheidende Rolle bei verschiedenen physiologischen Prozessen spielen. Insbesondere der natürliche Hormonzyklus bei Frauen* ka...
Gynäkologische Früherkennung: So bereitest du dich vor
Die jährliche Untersuchung bei Gynäkolog:innen wird als "gynäkologische Vorsorgeuntersuchung", "Gynäkologische Krebsfrüherkennung" oder "Krebsvorsorgeuntersuchung" bezeichnet. Dabei handelt es sich...
Brustkrebs Früherkennung: So tastest du deine Brust richtig ab
Brustkrebs ist weltweit eine der häufigsten Krebsarten bei Frauen*. Durch das bewusste Abtasten der eigenen Brust, kann die Früherkennung verbessert und die Heilungschancen gesteigert werden. Denn ...